一般适量的服用可以起到很好的效果。因为胶原蛋白肽粉可以有效的帮助病人补充体内所需要的钙成分，从而使骨内的骨胶原结构出现增强，达到提高骨头的强度，这样可以有效的缓解骨质疏松的症状。长期的服用胶原蛋白肽粉还可以有效的避免病人出现一些胃肠疾病，因为胶原蛋白钛具有保护胃黏膜以及抗溃疡的作用。