晚上吃2个包子会长胖吗

(女,35岁)我每天晚上吃两个包子,但是我害怕每天晚上吃两个包子会导致身体长胖,晚上吃2个包子会长胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会长胖。因为包子含有的热量和脂肪较多,若是在晚上吃的话,有可能会导致脂肪堆积,从而会引起发胖。由于在晚上运动量比较少,因此在吃晚饭的时候要避免进食过多,在吃完晚饭后也可以适当的到户外进行散步,通常能够促进食物的消化以及吸收,避免身体出现肥胖的情况,另外还要合理饮食。

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