如果总是觉得生病身体抵抗力明显下降的时候，可以补充一些维生素C。建议在吃完饭之后服用一些维C，可以增加胃肠道的消化，能够促进肠道的吸收，或者睡觉之前我服用一些维C能够降低血液里的浓度。但是建议不要吃太多，吃太多的话会升高血液浓度，应该按照医师的指导下酌量用、。