长期喝果蔬酵素粉通常不好，可能会产生依赖性。长期服用还可能会引起肠道功能出现下降，一旦停药，便秘症状会出现加重的现象，体重也会出现反弹，因此应尽量避免长期服用。果蔬酵素粉有加速排便的功效，还能够对体内脂肪快速分解，从而起到减肥的功效，适量服用对身体有一定的保健作用。