氨基酸的食物有鱼类和肉类，并且也包括蛋类和奶类。如果在平时的生活当中有过度挑食或者是偏食的情况，可能会造成多种营养元素摄入不足，比如氨基酸和蛋白质以及微量元素，可能会造成身体的免疫能力降低，在日常的生活当中适量的补充一些氨基酸，能够起到美容养颜的作用，也有利于改善身体的抗病能力。