在吃完烧烤后可以多喝一些酸奶，促进肠道的蠕动，有利于烧烤及时排除体外，同时还要多喝一些温开水，多参加体育锻炼，促进新陈代谢。起到减肥的作用，在晚上睡觉前尽量不要吃烧烤，因为烧烤属于一种高热量的食物，容易导致大量的脂肪堆积。还会出现血糖和血压升高，晚上饮食清淡，容易消化为主。