可以吃水果，适量吃水果能起到补充维生素和微量元素，一般不会导致身体不能正常吸收钙片。平时饮食要保证全面均衡营养，可以多吃钙含量丰富的食物，也能起到增强体质的效果，如果过量吃钙片可能会导致体内出现钙结石。经常补钙能预防骨质疏松，对关节疼痛和腿部疼痛都有很好的预防效果。