平常只喝一些蛋白粉是不可能补充给身体全面的营养的，是不可以当成饭来吃的。如果只是长期的吃蛋白粉而拒绝吃含有其他的营养物质很可能会引起蛋白质过剩。这对身体是非常不利的。想要减肥的话可以适当的进行一些体育锻炼。在控制饮食的时候，一定要注意营养均衡。其实可以多吃一些不含脂肪的新鲜蔬菜和水果。减肥一定要用健康的方式，不能因为减肥而让身体处于一种非常危险的状态之中。