一般对身体是没有好处的，一天不吃饭可能会出现饥饿感，如果长时间不吃饭的话，可能会导致身体虚弱，还可能会出现贫血的情况。所以在生活当中尽量不要长时间空腹，并且在饮食上还应按时服用一日三餐，平时在工作的时候避免过于劳累。如果一天没有吃饭，在吃饭的时候尽量不要暴饮暴食，以免对胃部造成伤害。