黑玛卡是植物的根茎，又称秘鲁人参，含有多种微量元素，像铁，蛋白质，氨基酸，牛磺酸等含量都比较高。用来泡水喝或者研成粉末直接服用都行，可以增强体力，缓解身体疲劳，对于男性精子质量不高，阳痿早泄也有一定效果。建议适当服用黑玛卡，不要长期服用，长期服用容易形成依赖性，平时注意休息，加强锻炼。