胖子不建议喝蛋白增肌粉，主要就是因为胖子身体当中本来就有脂肪含量，如果是去喝蛋白增肌粉，可能就会导致身体当中的脂肪含量堆积越来越多，就会影响到身体健康。身体过度肥胖需要塑造体型，要坚持做运动，才可以让脂肪形成肌肉，平时需要适当吃些蛋白粉，然后做有氧运动，这样能够减少身体当中的脂肪。