通常需要患者进行坚持的体育锻炼，一般在两周左右体重会有所下降，但是需要控制运动时间必须坚持跳绳半个小时以上，时间过短起不到减重作用。在开始跳绳的时候，需要控制力度以及时间，避免一下子增大运动量，导致腿部出现酸胀疼痛，对肌肉造成损伤。而在运动期间还需要调整饮食，减少辛辣及油腻食物的摄入量，有利于减肥成功。