d2和d3之间通常没有区别，并且两者都具有补充钙的作用。如果身体缺钙，应在服药期间在医生的指导下服用，以免对身体产生副作用。充足的钙补充可以有效预防病和病。维生素d3也可以在动物获取，例如肝脏，尤其是从海鲜中的鳕鱼肝油中提取的鳕鱼肝油，含量是最丰富的。平时也要加强运动和身体锻炼。提高身体的身体能力。