吃完钙片可以吃水果吗

(女,22岁)我因为跑步的时候总是出现摔跤的情况,所以就一直在吃钙片来补钙,请问在吃完钙片之后可以直接吃水果吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃完钙片之后不建议直接吃水果,吃完钙片以后可以隔半个小时之后再吃水果,如果吃完钙片之后直接吃水果,会影响钙片的吸收。但是患者在吃钙片期间也要补充维生素D,能够促进钙质的吸收。平时患者在饮食上也可以适当的吃些富含钙高的食物,比如牛奶或者是虾皮等,另外患者也要经常的晒太阳。

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