要及时改善饮食的结构，在饮食上可以多吃蛋类、肉类，富含优质蛋白质丰富的食物。一日三餐要定时定量，及时补充体内优质蛋白质和维生素，可以提高自身的抗病能力，有利于身体生长。长时间营养不良会导致抵抗能力下降，还会引起体重下降、消瘦等症状，严重者还会伴有贫血、失眠多梦。