可以选择在饭后半小时吃，蛋白粉里面蛋白质以及营养成分非常丰富，能够补充机体所需要能量以及营养。在饭后吃容易被机体吸收，还不会对胃黏膜造成损伤，避免在空腹的时候喝蛋白粉会给肝肾增加负担。平时在饮食上要做到荤素搭配，营养全面蛋白粉能够提高自身体质，还可以增加免疫力。