问女性一天摄入多少碳水
详
（女，33岁）我昨天去健康体检了，检查胰岛素和血糖都不正常，医生叫减肥，下个月复查。所以最近打算在一个月内减掉4斤，可是听说减肥要控制一天摄入碳水量，请问一下女性一天摄入多少碳水？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
女性一天摄入多少碳水要根据自身消耗的情况。如果自身消耗的多，摄入的就要多；如果摄消耗的少，摄入的就要少。如果想要减肥，建议患者可以通通过合理的运动和控制饮食来进行减肥，平时在饮食上尽量不要吃过于油腻和的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也要适当的进行运动。