可以适当的喝一些大枣泡点水，能够达到养胃暖胃的作用，也可以适当的吃一些水果和蔬菜，能够促进人体对酒精的吸收，可以减轻酒后出现头痛的症状，在喝完酒的时候还要适当的喝一些酸奶，可以保护人体的胃肠道黏膜。最好是多吃些容易消化的食物，也可以适当的喝些小米粥，或者是吃一些烂面条之类。