随着目前生活水平的提高，肥胖者越来越多，我认为减肥最好的方式是“管住嘴，迈开腿”，减肥单靠节食是不可取的，因为那样容易会导致身体出现各种疾病。好多人现在吃代餐来代替吃饭，我建议最好还是荤素搭配合理，可以多吃蔬菜和水果代替主食，再就是适量的运动，尤其是有氧运动，像快走慢跑之类的，最重要的是贵在坚持，相信会有效果的。