如果想吃汉堡后不长胖，建议患者在做汉堡或者是使用汉堡配料的，可以使用一些平常的原料来进行替代。另外建议患者在吃完汉堡后，也不要坐着不动，可以在饭后对腹部进行顺时针的按摩来促进胃肠的蠕动，也能够增强功能，对于消化有一定的调节作用，而且也能够达到减肥瘦身的功效。