一天三顿吃玉米粥不会导致出现身体发胖，但是会导致营养不良，长时间也会导致一些其他异常疾病的发生。建议还是要调整好饮食的种类，不能单纯的吃一种食物，还是要搭配着一些其它的蔬菜或者是水果，也可以搭配其他的主食，控制好饮食的总量和总热量，配合适当的运动锻炼，就会避免体重的增加。