在饭后半小时服用最好，能够降低对肠胃的刺激，并且在用餐后肠胃的活动比较活跃，从而促进维生素更好的被身体所吸收。随着年龄的增长，身体的钙营养会逐渐的流失，如果不注意补充会引起骨质疏松，通过遵医嘱服用该药物，可以加快成骨细胞分泌。平时还要经常的吃些豆制品和牛奶，并要去户外晒太阳，帮助钙的吸收。