腰围瘦了6cm体重没变

(女,28岁)这些日子我的体重增长了不少,特别是腰部,我一直在做仰卧起坐,腰围瘦了不少,但是体重没减轻,腰围瘦了6cm体重没变怎么回事?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可能是因为体内脂肪减少,但是肌肉增加就会导致体重没有变化,但并不是没有起到减肥效果。如果患者在平常减肥的时候体重有下降,但是腰围没有变化,说明减掉体内水分或者是肌肉没有使脂肪达到燃烧。患者还要继续坚持每天进行40分钟以上体育锻炼,能有效燃烧脂肪,可以使体重逐渐减轻。

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