多数是没有控制好饮食所造成的，还有可能是运动的方式不合理所引发的，如果身体新陈代谢率比较低的话，也有可能会影响到减肥的效果。如果身体比较肥胖的话，最好是根据自身的情况，选择适合的运动锻炼方式，另外在运动锻炼减肥期间还要控制好饮食，尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物。