体脂减少了，但是体重增加了，这是因为脂肪减少了，但是肌肉增加了。相对于肌肉来说，脂肪细胞的体积比较大，但是重量比较小。经过适当的饮食控制和体育锻炼以后，人体内的脂肪细胞会减少，但是肌肉的体积会相应的增加，因为肌肉的重量要大于脂肪，所以出现体重增加而体脂减小的现象，这是正常的表现。