吃完钙片不能吃什么水果

(女,26岁)我一直在吃钙片,最近想吃一些水果,但是担心水果和钙片会相冲,想咨询一下吃完钙片不能吃什么水果?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃完钙片没有规定不能食用的水果,有些水果还能促进机体对钙片的吸收。一些含草酸高的食物可以影响机体对钙的吸收,如菠菜、甜菜、芥菜、苋菜等,因为草酸在肠道中可与钙结合,形成不溶性的沉淀,导致钙质在体内的吸收减少。咖啡、可乐、动物肝脏也会影响机体对钙质的吸收。

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