ve和vc并没有固定的服用时间，吃饭前后或早晚都可以服用。维生素e可以促进人体成长，能够减轻疲劳症状，活络筋骨。具有抗氧化性，可以延缓衰老，减少皮肤周围的产生。维生素c具有很好的修复作用，可以增强人的体质，提高免疫力，可以促进人体内胶原蛋白的合成，强化肌肤，减少皮肤黑色素沉着，预防色斑形成。