菠菜和牛肉可以放在一起吃，菠菜含铁量比较高，也是属于粗纤维的食物，在临床上能够补益气血，能够补铁，还能够缓解便秘。牛肉含有的蛋白质和微量元素比较多，能够补脾胃，强筋骨，健脑益智。生活当中一些常见的蔬菜，与肉类的都可以搭配，能够达到一个营养的均衡，不会出现起反应，产生对机体有害的物质。