海鱼具有丰富的蛋白质及各种微量元素。具有较高的营养价值，但一些人不能或者少吃海鱼：如对海鱼过敏的人主要是最好不要吃，还有有高尿酸血症的患者最好不要吃，还有虽然有一定的营养价值，但是不能多吃，孕妇的话也可以吃，但是最好不要多吃，平时要清淡饮食。多吃蔬菜水果！注意营养均衡。