vd3指的是维生素d3，所以平时可多吃富含维生素d的食物，如肉制品，动物肝脏，牛奶，蘑菇等。平时也可出门晒晒太阳，这样可促进维生素d3的合成。但如果缺乏较多，这种情况就只能通过药物进行补充，同时配合食疗的方法。虽然缺乏维生素d3会导致身体出现不适症状，但是补充过多也会影响身体健康。