辣木籽的服用方法，可以是直接嚼服，也可以用辣木籽泡水后饮用。在服用辣木籽期间，必须大量的饮水，每天的饮水量一定要在1500毫升以上，当然也不要太多。辣木籽具有一定的保健功效，一方面可以对血脂、血糖起到调理作用，另一方面可能有一定的抗衰老功效。需要坚持饮用较长一段时间后，才能见到效果。