在生活当中能够补铁的食物非常多，比如动物的血液，动物的肝脏，肉类，黑木耳，樱桃，红糖，黑芝麻，龙眼肉等。缺铁性贫血会表现为面色萎黄或苍白，毛发干枯，心慌气短，头晕，失眠多梦，唇甲苍白等。女性出现缺铁性贫血，一般的都是由于月经量过多，或者是有崩漏，导致失血过多引起的。除了多吃一些具有补气血作用的食品，具有补铁作用的食物之外，还应该对原发病进行治疗。