一般可以适量吃小米粥和稀饭，并且还可以吃菜粥和软烂的面条，可以起到促进肠道蠕动的功效，并且还有助于肠胃消化和吸收。若自身脾胃比较虚弱，尽量不要吃生冷和不易消化的食物，以免引起腹胀和腹痛现象，还有可能会导致身体出现腹泻症状。若脾胃虚弱比较严重，可以按照医生的吩咐服用健脾养胃的药物进行治疗。