一般体重如果超过原来的数值，基本上就是体重超重。人的身体80%以上都是由水分组成的，体重都是通过食物或者是水量的因素而出现增加，对于体重早晨到晚上会出现一个新陈代谢水分排出，这时候体重最轻。体重在正常的范围内是不建议节食减肥的，而且节食减肥可能会导致贫血，引起低血糖等病症发生。