提高免疫力的食物水果

(女,3岁)我的女儿这半年以来总是爱反反复复的发烧咳嗽,想要通过水果来提高免疫力,提高免疫力的食物水果有什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

提高免疫力的水果有柠檬和橙子,另外还有草莓和苹果等,这些食物里面含有大量的维生素c和矿物质,吃了以后可以补充体内所需的营养,而且还可以提高机体的抗病能力。但是在日常饮食的时候,还要注意多样化,注意荤素搭配,能够避免体内缺乏营养,同时还可以起到提高免疫力的作用。

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