晚饭只吃了一个冰激凌会胖吗

(女,18岁)最近一段时间我的体重一直没有下滑,所以想通过节食的方式进行减肥,晚上没有吃饭,只吃了一个冰激凌,晚饭只吃了一个冰激凌会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常不会引起肥胖,但是冰淇淋中含有大量甜蜜素,在进入体内后会转变成脂肪,会使减肥的效率降低。患者在减肥期间需要进行少量多餐的饮食习惯,不要长时间的节食,以免对胃部造成损伤。需要根据自身情况去户外进行跑步以及打篮球等营养运动,能够燃烧体内脂肪,从而起到美体瘦身效果。

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