考虑食用酸奶坚果麦片是不会出现发胖的，食用这种食物具有饱腹感，并且可以帮助身体润肠通便，有一定的减肥作用。另外，酸奶坚果麦片富含多种维生素和矿物质，可以帮助身体补充营养。如果是易胖体质，可以平日适当的控制饮食，三餐规律，定时定量，不要暴饮暴食，可以多吃新鲜蔬菜水果。