生痰一般是经常吃热性的食物，包括热带水果，比如榴莲或者是芒果之类的，另外还包括猪肉、鲫鱼等食物都会引起生痰的作用。所以身体出现痰多的情况下，一般要注意清淡的饮食，可以多吃一些容易消化的食物，比如梨、枇杷等润肺生津的食物，在治疗时还可以服用清热解毒以及止咳、化痰的药物进行改善。