需要间隔6小时以上的时间，另外汗蒸后还要做好保暖，尽量不要在12小时之内洗澡。汗蒸可以促进血液循环，使毛孔打开有利于身体的污物排出，同时还可以加强气管和支气管的功能，有利于增强身体的基础代谢。但是尽量不要盲目的汗蒸，每个月汗蒸的次数保持在5次到6次之间。平常尽量不要大量的饮酒，以免导致肠胃受到影响。