吃花生的好处是比较多的。吃花生可以起到补血的作用，能够使红细胞和血小板的合成速度增加。花生能够起到美容的效果，主要是通过补充维生素E、优质脂肪酸等，来滋润皮肤。适量的吃花生对血脂代谢有一定的调节作用。吃花生的不好处，主要就是热量收入有可能超标，容易引起肥胖的症状。