通常会消耗1000左右的卡路里，但是具体的消耗量需要根据患者的个人体质决定。在月经期间体质较为虚弱，需要注意腹部保暖，避免受寒，导致经血瘀阻引起痛经，同时还需要适当的喝些姜丝红糖水，有利于经血顺畅排出。而患者想减肥需要等月经干净之后去户外进行中到强度的体育锻炼，能够燃烧体内脂肪，能够起到瘦身效果。