什么水果提高免疫力效果最好

(男,5岁)我家宝宝5周岁了,我每天都会给宝宝吃一些水果,听说吃水果有助于提高孩子的免疫力,什么水果提高免疫力效果最好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

提高身体免疫力的水果有很多种,患者可以多吃一些富含维生素C的水果。比如柠檬,橙子,苹果或者是草莓,另外也可以多吃一些富含有花青素的水果,比如樱桃,或者是蓝莓,也能够提高身体的免疫能力。除了吃水果提高孩子的免疫力之外,孩子平时也要适当的进行户外运动,也能够提高身体的免疫能力。

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