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问
高蛋白吃了会瘦还是胖
详
(男,41岁)工作比较劳累,最近我的体重下降比较快,到医院做了检查,身体是健康的,医生说可以多吃高蛋白食物,高蛋白吃了会瘦还是胖?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
吃后是不会引起身体肥胖的,摄入高蛋白之后是不会造成体内脂肪堆积的,一次性吃太多或者是大量吃,有可能会造成消化系统负担,出现腹部肿胀和消化不良。患者在补充高蛋白期间,可以适当的吃一些牛奶或者是豆浆都能快速被胃肠道吸收。牛奶和豆浆中的蛋白质含量也非常高还能补充微量元素。
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