可能是运动量过少引起的，也可能是人体基础代谢比较慢，所以形成的体重增重现象。通常出现正常饮食并且体重一直上升的情况时，需要坚持进行体育锻炼，通过体育锻炼不仅能够起到减肥瘦身的效果，同时还能够促进积极的新陈代谢，能够使代谢能力增强。还要控制住饮食，减少面类及油脂性食物的摄入。