平性的食物一般有，黄豆和山芋，同时苹果和牛奶也属于平性的食物。而温性的食物通常包括，南瓜和大葱，同时也包括大蒜和韭菜，另外还有荔枝和桂圆。在日常生活中可以适当的吃些平性或温性的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，应多注意休息，避免长时间熬夜，以免对身体造成严重的影响。