适当的喝一些茶，能够起到提神醒脑的作用，还能够增进食欲，促进消化，也能够帮助消除口臭，也能够起到分解体内脂肪的作用。对于血脂和胆固醇水平较高的人，适量的喝一些，还能够降低血液中的胆固醇。但是尽量不要长期喝过浓的茶，因为有可能会对胃肠黏膜造成刺激性，还有可能会影响正常的睡眠质量。