维生素C是我们身体里必须的维生素，其可以抑制黑色素的生成，有助于淡化色斑，所以比较常用于祛斑美容，好多护肤品里面都含有维生素C。一般维C吃一个月左右，如果有效果的话就该停用了，它也是有一定的副作用的，不能长期吃。平时可以多吃富含维C的蔬菜和水果来代替药物，像猕猴桃、西红柿等，也有不错的效果。