玉米会吃胖吗

(女,26岁)平时我特别喜欢吃玉米,但是最近我发现身体出现了发胖的现象,我害怕吃玉米也会导致身体长胖,吃玉米会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会胖,因为玉米属于一种粗粮类的食物,而且还可以促进肠胃蠕动,从而能够促进排便,并且能够增加饱腹感,从而可以减少其他高糖分以及高热量食物的摄入。如果害怕身体发胖,平时尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物,另外还要加强运动锻炼,有助于燃烧体内的脂肪,从而可以控制体重以及减轻体重。

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