过期的钙片肯定不能吃了，过了有效期后，里面的有效成分都发生了变化，如果吃了的话不但起不到补钙的效果，还有可能导致胃肠道症状，像恶心、呕吐、腹泻等症状。建议你合理饮食，多运动，多晒太阳，可以吃点含钙量比较高的食物，像虾皮、豆制品、乳制品等等，如果钙严重缺乏的话建议再去买一瓶新的钙片吧，同时注意补充维生素D，同服有利于钙的吸收。