健身2个月后才开始体重下降是属于正常的，因为健身可以增加身体的脂肪消耗，而且让热量充分的消耗掉，一般在吃过东西之后可以适当的进行锻炼。健身可以适当的增加个人的体质，可以有效的防止出现身体肥胖的情况，可以燃烧脂肪。而且一定要适当的进行锻炼，如果锻炼程度超过了正常的范围之内，也有可能会导致劳损情况。